Hier der Link zu Google-Drive für die Excel-Datei für verschiedene Tools. In der Datei findet Ihr sowohl die Abschnittszeiten für den Marathon sowie die Schwimm- und Raddistanz vom Ironman, Berechnung der Pulsbereiche, als Vergleich die Geschwindigkeit und Pace verschiedener Weltrekorde, verschiedene Umrechner sowie eine Marathon-Marschtabelle. Nach dem Download könnt Ihr die Tabelle auf Eure Bedürfnisse anpassen.

Hier der Link zu Google Drive für die Excel-Datei zum Yasso 800s Test. Ziel des Testes ist, dass man anhand von 10 x 800 m Intervallen auf die Marathon-Zielzeit schliessen kann. Nach dem Download könnt Ihr die Tabelle auf Eure Bedürfnisse anpassen.